20 ting, du kan gøre lige nu for at være den lykkeligste version af dig!

20 things you can do right now to be the happiest version of you!

Vi har alle de øjeblikke, hvor vi føler os lidt nede i lossepladserne. Nogle gange kan det virke som om du ikke kan finde vej ud af et spor, tro mig, vi har alle været der. For de af jer, der har svært i øjeblikket, har vi samlet en liste over 20 ting, du kan gøre for at føle lidt øjeblikkelig lykke og sætte et smil på dit ansigt!

 

  1. Tag

I en tid, hvor sociale medier overtager liv, siger vi - sluk for det. Brug et par timer uden at ringe og nyd øjeblikket.

 

  1. Lås en søvnplan ned

Vi ved alle, hvilke effekter en dårlig nattesøvn kan have på den kommende dag. Få dit sovemønster på sporet, det vil gøre underværker for dit humør!

 

  1. Træning dagligt

  Se vores foretrukne aktive tøj fra Asmuss her

  1. Brug mindst 10 minutter udenfor hver dag

At sidde indendørs kan give dig kabinefeber - kom ud, selvom det bare er til butikkerne. Denne pust af frisk luft vil genoplive dig og hæve din produktivitet.

 

  1. Stå over for en frygt

Nu sagde vi ikke, at du skulle springe ud af et fly eller holde en tarantula ... men at gøre noget, der er lidt uden for din komfortzone, kan få dig til at føle dig fantastisk! At erobre en frygt og overvinde den angst er en fantastisk måde at føle sig lykkeligere på.

 

  1. Øv dig selvpleje dagligt

 Se vores udvalg for at hjælpe dig slappe af.

  1. Stop med negative tanker

Det er let at blive vant til at dvæle ved de negative dele af din dag. Men i stedet for at gøre dette skal du prøve at aktivt opsøge det positive, så lad disse tanker oversvømme dit sind og hjælpe dig med at komme videre.

 

  1. Læs noget

Læs noget, det kan være en god bog - noget du har læst før. Sæt dig ind i et skyldigt fornøjelsesmagasin eller biografien om din rollemodel. Gå vild på siderne og slapp af.

 

  1. Forkæl dig selv

 

  1. Lav en opgaveliste

Føler du dig stresset med så meget at gøre, og du kæmper for at prioritere? Vi kan ikke understrege nok, hvor meget det bare kan hjælpe at skrive det hele ned. For en øjeblikkelig de-stress-øvelse, skriv dine job for dagen ned, det får dig til at føle dig mere tilpasset dine mål!

 

  1. Afspejle

Vores travle livsstil betyder, at dagen nogle gange kan passere i det, der føles som et blink. Prøv at tage et øjeblik hver dag til at reflektere over alle de gode ting, der skete i løbet af dagen. Stor eller lille, det hele gør en forskel.

 

  1. Lave planer

 

  1. Skru op for lydstyrken

Det er ret svært at være trist, når du lytter til din yndlingsmelodi hele tiden. Opret en playliste med alle de sange, der får dig til at føle dig godt! Så skru lydstyrken op, og tag et par minutter på at nyde melodien.

 

  1. Lav en persons dag

At hjælpe en anden med at føle sig bedre vil straks reflektere i dit humør, behandle andre, hvordan du vil blive behandlet. Efterlad en elsket en note eller hjælp en fremmed med deres indkøb. Du får hvad du giver i denne verden.

 

  1. Giv din krop et sundt løft

 

  1. Lær noget nyt

Uanset om det læser online artikler om noget, der vækker interesse for dig, eller lærer et nyt sprog eller instrument. Fokuser dit sind på en opgave, der inspirerer dig!

 

  1. Effektfarve

Omfavn din yndlingsfarve, inkorporer den i dit daglige liv. Dette kan være gennem dit tøj, tilbehør eller indretning. Vi håber, at når du ser det, vil du smile!

18. Skriv 10 bekræftelser, der fungerer for DIG, og sig dem højt hver morgen

Nogle vi elsker @ Aequem:

Livet er smukt, og jeg får mest ud af det hver dag.

Jeg er magtfuld og kan opnå alt, hvad jeg tænker på.

Jeg er forbundet med mig selv, mine kære, alle mennesker og skabninger og planeten.

19. udtryk taknemmelighed

Vores bedste råd er faktisk at gå derude og takke nogen for noget i dit liv, hvis du har lyst til det. Ellers skal du bare tænke på tre ting eller fakta, du er taknemmelig for lige nu! Vi garanterer, at du har det godt!

20. Giv dig selv en pause!

Vi elsker at lave planer, og planer er gode, men engang glemmer vi at bare hygge os! Vi er stærkt fortaler for 'dolce far niente' - sødmen ved at gøre noget - selvom vi er skyldige i at glemme dette selv, så dette er en påmindelse for dig og for os! Dolce far niente ..

Hvis du kunne lide denne artikel, skal du ikke glemme at abonnere på vores nyhedsbrev nedenfor og deltage i banden! Bliv informeret, have det sjovt og i mellemtiden gøre bæredygtighed til normen!

 

Hvis du nød vores tip, skriv en kommentar nedenfor <3

 

Kærlighed, Aequem team xx

Læs mere

Why Organic Cotton is So Much Better

Hvorfor økologisk bomuld er så meget bedre

Perfect Sustainable EU Clothes Under 200 Euros

De perfekte bæredygtige EU-tøj til under 200 €

10 tips to help stay happy and positive in self isolation

10 tip til at hjælpe med at forblive glade og positive i selvisolering

Kommentarer

Vær den første til at kommentere.
Alle kommentarer modereres, før de offentliggøres.